[返回留园之星首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[分区新闻]·[繁體閱讀]·[版主管理]
大腿 小腿
送交者: 烧毁一切就是美[御史大夫★★★☆] 于 2017-08-01 6:58 已读 128 次  

回答: 借贴 由 烧毁一切就是美 于 2017-07-16 23:29

8/1
16:45~18:00 1h15分
大腿21
腿屈伸4(77k*17.12.10.11)
史密斯深蹲4(87k*8.8.8.8)
扛腰深蹲2(4片*8.9)
坐姿腿弯举5(68k*16.12.11.9.9)
俯卧腿弯举3(32k*9.7.7)
内夹腿3(59k*13.13.13)
小腿7
坐姿4(3片*18-20)
站姿3(100k*15.15.13)




喜欢烧毁一切就是美朋友的这个贴子的话,[请点这里投票,“赞”助支持!]
[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[返回留园之星首页]·[所有跟贴]·[-->>回复本贴]· [-- 登录后分享可获积分 --] ·[返回前页]
贴子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟贴:        ( 提醒:主贴楼主有权将不文明回复的用户拉入他/她的黑名单,被多名主贴网友标记为黑名单的ID将被系统禁止在本栏目的回帖评论;)


    加跟贴(积极回贴支持发贴的朋友,才能欣赏到更多精品好贴!)

    用户名:密码:[--注册ID--]

    标 题:

    [所见即所得|预览模式]  [旧版发帖帮助]  [所见即所得发帖帮助]

    粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画 插入音乐插入音乐  插入视频


     发布前预览  图片上传 Youtube代码生成器

    楼主前期本版热贴推荐:

    >>>>查看更多楼主社区动态...






    [ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]