[返回健康人生首页]·[所有跟贴]·[ 回复本贴 ]·[版主管理]·[分区新闻]·[繁體閱讀]
这款众多明星大爱的减肥方法,应该是最不累最有效的了
送交者: hgao[★★★★天山隐士★★★★] 于 2017-07-15 16:10 已读 46 次  

有些人,喜欢夏季,因为可以穿上美美的裙子。

而有些人,讨厌夏季,因为肚子上的肉遮不住。

你是否也在为体重秤上的数字而发愁呢?你是否也每天都在说着“要减肥呢”?

减肥的方法很多种,最常见的就是运动节食。

而时光君今天要聊的,却是一种既不用饿着肚子又不用拼命运动的减肥方法——轻断食。

轻断食是什么?

________

首先问大家尤其是吃货们一个问题,吃太多真的是因为饿吗?

然而大多数时候我们吃东西并不是因为饿,而是因为空虚所以对食物的贪欲。看到了一块蛋糕,就觉得应该吃掉它。坐在沙发上煲剧,嘴里就是要吃点东西……

轻断食就是用科学的方法让你恰当地吃,让你对食物乃至一切事物放下执念,你自然就能瘦下来,更获得心灵的自由。

具体方法就是:每周5天正常饮食,2天减少进食,吃轻断食食品(进食量约为平时四分之一),让身体恢复到最自然的状态。

是他把轻断食变成日常

■ 从中国IT业的元老到素食代餐CEO他从不墨守成规

在素食代餐界,袋鼠王因独树一帜的经营理念,短短一年内就成为业内翘楚。而在这个品牌的背后,更有一位颇具传奇色彩的人物—朱威廉朱威廉是互联网界的知名创业者,先后创办了联美广告中国有限公司,榕树下全球中文原创作品网站、图葩网、暴雨娱乐等知名企业公司;同时其也是原盛大副总裁、天联世纪总裁。

作为中国IT业的元老:从网络文学到网络游戏、从博客明星到Web2.0,朱威廉一直都是互联网行业的领军者。很多人都好奇,一位互联网界知名创业者是如何想到做起素食代餐的CEO?

■ 一个硬化症患者的涅槃重生,并与袋鼠王结下有缘的一生。

近两年,威廉发现身边的朋友都慢慢的步入了中年。大鱼大肉、胡吃海喝,使大家的身体或多或少产生了亚健康与疾病。

就在这个时候,威廉结交了一位居住在上海,从事自然疗法的老师—LULU。LULU年少时就在欧洲游学, 18岁时查出患有多发性硬化症。发现时医生告诉LULU:医学上这样的疾病至今都无法医治,所有病人最后的结局都是,肢体瘫痪直至生命终结。

心灰意冷的LULU并没有完全放弃,她在朋友的建议下开始接触自然疗法和轻断食,调整自己的饮食结构,她惊喜的发现病情得到了控制。

之后,她便立志以轻断食教育作为自己的终生使命,于是她跟着德国、西班牙、阿根廷多地的自然疗法大师学习轻断食。

学成之后,来到上海从事轻断食课程教育。在轻断食课程上,为了让学员不会受饥饿的煎熬,LULU为学员研发了美味的代餐。威廉在尝试了轻断食和代餐之后,感受到身体的变化,轻盈、健康、精力充沛,对食物和身体的关系有了更深的领悟。

受益之后的威廉,非常希望能将轻断食与更多人分享,因为他意识到健康行业才是社会最需要发展的。于是,他毅然决定创立健康的代餐品牌:袋鼠王。希望通过袋鼠王,让更多人了解、尝试轻断食,让大家都同他一样从中获益。

什么是轻断食?

轻断食是指让人回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,另2天稍加控制,就能坐享排毒、减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造人的心智,最终超越减肥,变成生活方式。让心灵也能达到轻松与超脱,这就是轻断食的根本力量。

断食疗法,曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。但凡参透这个秘密的人,都身材精壮、精神超然,活得也很长寿。则轻断食尤其适合现代人的身体与心灵。

明星也在轻断食

你知道吗?大S、杨幂、姚晨、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、丽芙·泰勒等大明星都在轻断食哦!

碧昂斯说“我是蔬果汁减肥的拥护者,不过,现在我也开始轻断食,相比之下,轻断食的减肥食谱实在是丰富多彩,而且,它很有效。”

章子怡也在用轻断食瘦身,凯特王妃用轻断食做产后恢复,著名作家张德芬则用轻断食获得心灵自由。

轻断食的好处

轻断食更有益健康,更长寿。

现代人的疾病,很多是由体内环境的有害物质造成。轻断食后,一方面有效地降低机体代谢,减少有害物质产生;另一方面,在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中,首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的有害物质。医学上称“自身融解”。

同时,机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快,结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强,可出现“返老还童”现象。轻断食3-5天后,其神经系统的兴奋性明显增强,全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期,会突然发生反驳力,焕发出更新的生命。这也是为什么说轻断食远远不止让你瘦,也关乎心灵自由的原因。

减肥更容易

在一项临床试验中, 1000位参与试验的女性里,采用5:2轻断食减肥的人能成功坚持3个月的高达85%。而采用普通节食与健身运动来减肥的人,成功坚持3个月分别只有40%与35%。

相对而言,轻断食是更容易遵从的科学减肥方法。

减肥效果明显

80%的5∶2轻断食法的试验者6个月平均减掉了7.7公斤,腰围减小7.6厘米,臀围则减小6厘米。

当你瘦下来的时候,真的就是重获新生的感觉。有一句话形容地特别好“瘦下来,世界都美好了。

轻断食伴侣—袋鼠王

轻断食期间的食物选择,其实非常的考究。需要摄取食物的全营养纤维、有机食材的活性酵素等;一般人很难辨别这样的食材,且也没有时间去凑齐这些食物,这也是袋鼠王会出现的原因。

袋鼠王是专为轻断食人群所设计的营养代餐,它的出现解决了“轻断食期间吃什么”的大问题,所有的食材均来自素食的有机植物,能够让使用者更好的度过轻断食的2日修行。

全食、生机、悦性、有机、纯素是袋鼠王选择食材的五大准则;袋鼠王不同于其他代餐产品的细磨成粉;

它采用不经过精加工的食品,不仅保存了所有食物原本的纤维营养、膳食纤维还锁住了食物本身全部的营养。制作过程无添加,更不会加入防腐剂。

让消费者清晰的看到每一样食材,真正的做到了所食即所见 。

有机食材,吃出健康

袋鼠王的有机谷物全部来自于上海的一家老牌有机食品工厂。工厂与全国近百个有机农场合作,在上海拥有3000多平米的厂房,专门做并且只做有机的健康食品。他们有着严格的有机认证。

甜蜜蜜风味(甜)

可清晰的看到坚果和果干,适合口味偏甜的朋友。首先,它可以帮助你刺激及清洗肠道,排除体内长期积累的毒素,长期食用可以保持体内干净的环境,达到体健心轻的效果。里面含有的亚麻籽油有清洗血管的作用,其次它含有的葵花籽油具有抗氧化及防衰老的作用。

另外它里面含有大量深颜色的干果如蔓越莓、西梅等有补血养颜养肾等等的功效又因为它含有大量的膳食纤维,所以饱腹感比较强,避免吃很多其它的垃圾食品,内个,便秘问题就这么默默的解决了,咳咳~

产品名称:袋鼠王甜蜜蜜营养餐(甜味)

配料表:有机燕麦片、葡萄干、棕榈糖、有机荞麦仁、蔓越莓、黑加仑、南瓜子、墨西哥奇亚籽、扁桃仁、西瓜子、甜菜根粉、有机黄小米、有机绿小米、有机白芝麻、有机黑芝麻、枸杞、有机白小米、有机黑小米、圆苞车前子壳粉、食用盐、螺旋藻粉、肉桂粉。

田园风味(咸)

延续了我们袋鼠王的核心配方——路路通(八种有机种子的搭配,补充营养的同时帮助身体排毒)。

新增九色蔬菜:芹菜、菠菜、番茄、胡萝卜、高丽菜、万年青、莴笋、甜菜根、青梗菜,让这款代餐更加有田园和大地的香气。从各方面补充营养。

新增高纤黑麦小麦胚芽,高纤维高蛋白,富含硒锌铁、维生素B1等等。

新增素沙嗲牛肉,富含大豆纤维蛋白,低脂肪,不含防腐剂。没有任何动物性产品。它的添加是为了照顾食肉人群跟男性朋友的口感。

产品名称:袋鼠王田园风营养餐(咸味)

配料表:有机燕麦片,素牛肉粒(非转基因大豆组织蛋白、饮用水、非转基因大豆油、酿造酱油、食用盐、香辛料、酵母提取物)、藏血麦片、小麦胚芽、有机荞麦仁、墨西哥奇亚籽、有机黄小米、有机绿小米、有机白芝麻、有机黑芝麻、脱水芹菜、脱水高丽菜、脱水胡萝卜、脱水甜菜根、脱水莴笋、脱水万年青、脱水青梗菜、脱水菠菜、脱水番茄、食用盐、有机白小木、有机黑小米、有机萝卜粉。

营养成本表:营养成分看得见,大家可根据自己需求选择哦~

袋鼠王营养餐由自然疗法老师——LULU研发,一次与生命的抗战,结交袋鼠王代餐粉,一直越做越大。这也是甜蜜蜜口味和田园口味的由来~

袋鼠王所推崇的——所食即所见

比吃药,健身更划算

一瓶减肥药三四百,每天要吃,一天算下来10元左右,还怕有副作用;办个健身卡2千多,每天都要去练,不坚持还会反弹,实在是累;

而选择轻断食,正常吃饭5天,其它2天喝袋鼠王营养餐,不仅轻松享瘦,身体健康,而且一天下来不到4块。越吃越瘦的方法,谁不想要?

轻断食日常打卡

轻断食的方法不痛苦,大多数人都能接受,没有任何的副作用。很多人从中受益。

朋友圈晒图,动手DIY,健康从口中开始。预防胜于治疗。愿大家在长期的坚持中,收获健康。

在不同情况下的食用方法

情况一、

超重人士、三高人群用于集中减重

①食用方法:每日三餐食用代餐,每次女性可冲泡50g,男性可冲泡70--90g。坚持至少七天,如能坚持两周,效果最佳。

②吃代餐期间允许食用的食物:蔬菜色拉(油醋汁拌)、煮蔬菜、新鲜水果。亦可用豆浆、甜菜根奶、果汁等冲泡甜味的代餐。③吃代餐期间不建议食用的食物:白米、白面、白砂糖、以及一切荤腥。

情况二

亚健康人群用于轻断食排毒,唤醒身体自愈能力

食用方法:每日三餐食用代餐,每次女性可冲泡50g,男性可冲泡70—90g。坚持一周。一周后复食请从易消化的食品开始。

②吃代餐期间允许食用的食物:蔬菜色拉(油醋汁拌)、煮蔬菜、新鲜水果。亦可用豆浆、甜菜根奶、果汁等冲泡甜味的代餐。

③吃代餐期间不建议食用的食物:白米、白面、白砂糖、以及一切荤腥。

情况三、

健康人群用于控制体重,定期排毒

食用方法:每周选2天,三餐食用代餐。或用代餐替代任意四—六顿正餐。女性每次可冲泡50g,男性可冲泡70--90g。

必看!这部由英国广播公司(BBC)拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片在全球掀起狂潮,该片介绍了当今一种红遍全球的养生方式——断食疗法。

视频时长50分钟,请大家耐心观看

英国BBC纪录片《进食、断食与长寿》

怎么买买买呢?

每个人都想拥有一个健康的身体

一段优美的身材

而其中的秘诀,全在轻断食里~

评分完成:已经给本帖加上 20 银元!

喜欢hgao朋友的这个贴子的话,[请点这里投票,“赞”助支持!]
[hgao的博客]·[ID前期主贴发言]·[返回健康人生首页]·[所有跟贴]·[-->>回复本贴]· [-- 登录后分享可获积分 --] ·[返回前页]
贴子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。

所有跟贴:


加跟贴(积极回贴支持发贴的朋友,才能欣赏到更多精品好贴!)

用户名:密码:[--注册ID--]

标 题:

[所见即所得|预览模式]  [旧版发帖帮助]  [所见即所得发帖帮助]

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画 插入音乐插入音乐  插入视频


 发布前预览  图片上传 Youtube代码生成器

楼主前期本版热贴推荐:

>>>>查看更多楼主社区动态...






[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 版主申请 ] [ Contact us ]