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要想素颜美上天 保养的秘诀是健身
送交者: hgao[★★★★天山隐士★★★★] 于 2017-09-09 7:22 已读 1448 次  
图片来自摄影师 / 创作者本人

奚梦瑶现身机场

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奚梦瑶近日在机场被拍到,照片中的她腿又长又细让人羡慕。网友们的还细心的观察发现,这次超模是素着颜来赶飞机的,因为底子好,奚梦瑶素颜一点不惧镜头,皮肤白嫩状态很好,见到镜头嘟嘴卖萌的样子真的少女范十足。

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素颜状态下的奚梦瑶,可能因为有些忙碌老黑,可以看出黑眼圈有些重以外,皮肤却像喝饱了水一样,白皙有光泽。还有的网友连声的呼唤羡慕道:不化妆的奚梦瑶,不像在 T 台上那么霸气,反而更像一个邻家小姐姐。除了一部分的天生丽质,造就了她肤白貌美大长腿的原因,竟然和她喜爱的瑜伽有这很大的联系!

奚梦瑶维密造型

图片延伸阅读:奚梦瑶

奚梦瑶 图片来自社交网络 / 个人博客

奚梦瑶

2016 维多利亚的秘密 ( Victoria's Secret ) 秀场后台照:超模刘雯、何穗、奚梦瑶

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维密秀一直是时尚和性感的代名词,因此能够被选中走秀,在模特看来是非常荣耀的经历,而能够在维密拥有一对属于自己的翅膀是每个模特的梦想。从 2013 年到 2016 年,奚梦瑶不但连续四年登上维密 T 台,甚至在第三次走秀时就拿下了专属翅膀。这对她的事业来说无疑是最大的肯定。T 太上的她,精彩的表演更是镇压全场。

奚梦瑶参加综艺节目 图片来自视觉中国 / 网络

奚梦瑶参加综艺节目

奚梦瑶参加综艺节目 奚梦瑶是一个典型的小吃货,身为超模,完全没有忌口这一说。在《我们来了》的节目中肉串随便吃,烤馕大口,每次看到吃的都超级开心,不仅身材依旧保持很好,皮肤也都紧致细腻。 超模奚梦瑶提前为维密走秀健身 超模奚梦瑶提前为维密走秀健身

图片延伸阅读:超模 奚梦瑶

可能在常人眼中超模拥有着逆天的身材,但是他们付出的努力却是我们想象不到的,奚梦瑶的生活中爱好健身,在她的微博里随处可见可见。说到这里大家一定会有疑惑,健身真的对肌肤有很大的好处吗?那么回答就是肯定的!

早有专家证实:运动出汗可以排除体内分泌物,适度的运动对身体和皮肤也有非常好的,但流汗过多则不大行,盐类物质会流失严重,所以海豹君就建议大家运动完后适当的补充含有盐质的水分。 你以为吃进去的食物还没来得及变成营养,奚梦瑶就已经用实际行动把热量变成了热汗,在每一次的排汗过程中,更是在加速的血液循环,排毒的同时养颜又护肤。 图片来自艺人工作室 / 经纪公司

奚梦瑶对于运动的热爱也并不是一天两天了,脸部出汗的话是对皮肤有很好的功效,它可以清理毛孔中的脏物质,并且促进面部的血液循环变得比较好,可以使面部变得红润,所以建议多进行运动时脸部出汗,出汗后一定要记得注意清洗。

平日如果没事可以在家练练一些简单的燃脂动作,比如屈膝拉腿,它的秘籍就是要尽量挺直脊背,这个动作看似很日常,但大量做也很消耗体力,快速出汗。 奚梦瑶、Rachel Hilbert、Devon Windsor、Cindy Bruna 维密后台私照

图片延伸阅读:明星私照 奚梦瑶 Windsor 私照

高效燃脂的健身操,不仅会让你瘦身成功,而且会让快速出汗,促进血液循环,拥有奚梦瑶那样的活力肌肤,帮你后天打造肤白貌美大长腿的小仙女!

高效流汗燃脂教程 高效流汗燃脂教程

图片延伸阅读:瑜伽健身操 燃脂

step 1:平躺在瑜伽垫上,全身放松,双腿抬高交叉做左右交替运动,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。

高效流汗燃脂教程 step 2:双手抱于脑后,用左胳膊肘去碰右膝盖,做交替蹬腿,共做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。 高效流汗燃脂教程 step 3: 双腿并拢于地面呈 90 度,小腿与地面平行,双手抱脑后做向前方的卷腹动作,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。 高效流汗燃脂教程 step 4: 双手并拢,用小腹的力量拉动身体半起,双臂伸于两腿之间,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。

05 仰卧抬腿

高效流汗燃脂教程 step 5:平躺双臂放松,用腰部力量带动双腿伸直向上抬起至 90 度后放下,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。 高效流汗燃脂教程 step 6: 双腿收起,身体与地面呈 30 度,并且交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。 高效流汗燃脂教程 step 7: 双手支撑于身前俯卧,两条腿分别作屈膝蹬地,做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。 高效流汗燃脂教程
step 8: 最后一组动作要坚持下,全身放松,双腿并拢,龙力向上做伸展,全身力量随着脚尖蹬向天空!做 45 到 60 秒,中间休息 30 秒,每次做 4 组。
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