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看了楼主的疑问,深表理解。
送交者: neil_boy[布衣] 于 2017-10-12 17:48 已读 93 次  

回答: 正好半夜上来借贴问一下 新生儿晚上不能独立睡觉怎么办啊 由 爆米花好美 于 2017-10-01 10:11

作为一个奶爸,说说一点心得,不一定都正确,只希望能给你一点参考。我家宝宝目前7个多月,月子里也是经常哭闹,完全睡不好,记得第一周里基本上没有一天我和她妈能睡超过3个小时的。而且小宝宝含乳头含的不好,还需要她妈用泵吸出来再用奶瓶喂,加上孩子漾奶比较严重,所以基本是每3个小时我们两个就都得起来吸奶,喂奶,拍嗝,换尿布,再哄睡。而小家伙多半是醒了就不想睡,而白天则能睡得踏实点,反正每天痛苦的感觉自己站着都能睡着。而且抱多了以后,小家伙就不自己睡了,一放下就醒。不够经过一段时间的摸索还是总结出一些规律和方法。

1.熟悉孩子的睡眠规律,一般新生儿的睡眠都是2个半小时到3个小时是一个循环,尽量观察出孩子的睡眠规律,按照规律在宝宝睡眠的一个循环的潜睡阶段叫醒孩子喂奶,到点就叫起来喂不管宝宝是不是还睡着,当然是指潜睡的阶段。这样可以给孩子养成一个很好的作息规律,只要有了规律后面就好办的多。

2.换尿布。尿布一定要在喂奶之前换,这样可以让孩子先醒一下,然后再吃,可以有效减少漾奶的程度。出了月子以后3个月之前,夜里喂奶不用每次都换尿布,只要不拉一般可以两次再换。

3.一次喂足。我家宝宝刚生下来的时候妈妈奶不够,所以一直都很饿,也是第一周特别哭闹的原因之一。后来慢慢的发现她吃奶的规律后就每次都给足了,不用怕撑到孩子,孩子自己知道饱。我家宝宝在月子里最多的时候一顿能吃180毫升,吃饱了就能安心的睡3小时左右。后来就这样每次都喂足,渐渐的在满月的时候就形成了一天吃6顿间隔4小时的作息习惯,也就是每天3点、7点、中午11点、下午3点、7点、夜里11点喂。这样的安排也是对大人的生活最便利的。

4、哄睡,我家宝宝由于漾奶,所以每次喂完除了拍嗝以外总是很小心的要抱30分钟到1小时左右。这样宝宝就形成了依赖,不能自己睡了。解决起来的方案也简单,每次都是搂着她轻轻拍她后背,力量要小大概跟咱们礼节性鼓掌的力度,然后频率要快。最好是和宝宝面对面躺着,这样拍最省力。等宝宝睡着了,让她保持侧卧在她身后和身前个放一个枕头,让她感觉大人还在就可以了。然后每次哄睡都换一边就不怕宝宝脑袋睡变形了。后来大点了大概2个月左右的时候,我们发现她喜欢趴着睡,虽然医生不建议,但是其实只要把周围可能窒息的东西都挪开,床套绷紧,带睡袋,孩子窒息的可能性很小,因为这时候她的脖子已经很有劲了,甚至都开始可以翻身了,所以当她觉得窒息的时候是会自己挪动的。在宝宝趴着睡的基础上,我们又尝试了一个新的哄睡技巧,就是用两只手分别轻拍她的背和屁股,大概的操作是这样的,先快速拍100下,然后轻拍100下,一般两组不到孩子就睡了。

5、同床。宝宝还小,其实对大人很依赖,所以最开始的时候跟大人在一起睡,可以让他们安心。我家宝宝睡在我媳妇跟我两个人中间,直到3个月左右。不用太害怕以后分不开,这时候的宝宝还不会被你惯出坏毛病,他们只是对你有需要而已。每次都是我们把她哄睡,然后悄悄退出卧室,这样宝宝夜里基本可以睡满整个循环。

6、白天和夜晚要区分。白天宝宝睡觉的时候我们只挂纱帘,只有晚上8点那顿吃完了我们才会挂遮光廉,让屋里很黑,基本完全没有光线。让宝宝熟悉白天和黑夜的区别。而且白天要正常说话,当然在卧室的时候要稍微小一点声。

7、哭。不知道楼主是不是宝宝一哭就会着急,反正我媳妇是的。不过我坚持要让宝宝哭一下,哭其实也是宝宝的一种运动,有助于她锻炼心肺功能。我的做法一般是第一次哭,要等5分钟左右再进去哄,第二次7分钟,每次加1-2分钟,最后控制在20分钟。虽然有点残忍,但是宝宝其实也就是在最初的一个多星期能哭到10分钟以上,大多数的时候就是抗议几声就睡了。直到现在,一般最严重的也就是10分钟左右。当然这有一个前提是宝宝不饿,环境温度事宜,而且没有拉。一般现在的尿不湿都很好,小宝宝尿几泡还都能保持干爽,所以尿不是一个特别严重的问题。

8、抓住困点。其实这个是第一点的延续。一定要抓住宝宝的困点,有时候你看到宝宝开始揉眼睛或者打哈,然后就带宝宝去睡可是宝宝却哭闹不止。是因为宝宝揉眼睛或者打哈的时候其实已经是很困了,或者说过了困点over tired,所以在这个时候哄她睡觉很难。所以一定要养成一个规律,到点就抱过去睡,向我家宝宝,基本上是白天吃完奶55-75分钟会困,晚上基本上吃完就困。所以只要抓住这个时间点,就能很有效的哄她睡觉。

9、新鲜空气。我觉得这一点是很重要的,我家宝宝在月子后期就经常带出去转转,每次就10来分钟。但是我发现只要出去转一下宝宝晚上的睡眠质量就会好一些。所以就算不出去,我也会每天坚持开窗通风几分钟,当然孩子和母亲要保暖,最好是卧室和其他屋分开进行。

10、减少夜奶。我家宝宝大概1个半月左右,我们发现她其实晚上睡的比较多,每次起来吃奶都会比较困难。所以我们就开始给她有计划的减少夜奶的量。首先是晚上11点那顿,我们会在晚上7点那顿多喂一些,大概240-270毫升左右。然后11点就不叫她起来吃,如果她醒了也暂时观察一下,看她是不是能继续睡,如果不能睡也就给她90-150毫升左右,慢慢减。大概不到两周她就不用吃11点的那顿了。再来就是用同样的方法减少3点那顿,配合适当错后她晚上睡觉的时间到8点左右,所以大约2个半月到3个月的时候,宝宝就能睡整晚了,从晚上8点左右睡到第二天早上6点。再经过了2周左右,就能从晚上8点左右睡到第二天早上8点了。

11、白天的睡眠和游戏计划。孩子白天的睡眠和游戏时间其实跟晚上的睡眠有很大关系。所以宝宝2个月左右开始我们基本下午3点到4点左右孩子吃完后到晚上8点睡觉之间是不让她睡的,当然白天要充分保证她的睡眠。从2个月大开始,基本上每天的作息就是每天7点到8点左右起吃早饭,然后玩,9点半到10点左右睡,然后11点左右吃午饭,2点左右睡,3点半到4点左右再吃一顿,然后一直玩到晚上6点半7点吃晚饭,这期间我们一般会带她出去转转,当然由于宝宝是冬天生的,所以才会在下午出去。

12、睡前程序。为了给她养成一个睡觉的习惯,我们睡前是给宝宝准备了一整套睡眠程序的,每个步骤都不能少(我跟我媳妇都是有点强迫症的),分别是6点半7点左右吃晚饭,240-270毫升,拍嗝,然后洗澡,涂油,清理鼻子,睡前喂点水,然后哄睡。

13、分床。我家宝宝养成了一个睡眠习惯以后就开始分床了,大概不到3个月。主要原因是一直谁在我们俩中间,晚上老怕压到宝宝,所以大人睡的一直都不是很好。我的方法是把婴儿床一面的栏杆拆下,然后把宝宝的小床跟我们的大床链接在一起,保证宝宝的小床比我们的大床低10厘米左右,这样我跟我媳妇可以轮流睡在孩子一侧,另外一个人可以充分休息。而且孩子也不会觉得特别陌生,同时她的睡眠习惯也没有被影响。这样睡到6个半月左右,我们把她的小床和我们的大床分开了睡了几天觉得没问么问题,就直接分屋了。目前分屋睡了大该一个月左右,感觉孩子睡得其实更好了(主要是我睡觉呼噜声比较大)。

写了这么多主要是我的一点感受,其实每个孩子都是不一样的,需要我们作为父母的付出更多的耐心,当看到孩子的没一点进步比如抬头,翻身的时候都是巨大的幸福。这7个多月走下来,我感受最大的就是养成习惯,当孩子养成了一个习惯以后很多东西都会变得游刃有余。当然具体的计划只供您参考。。。。。
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